La lunghezza del pene è un parametro che viene posto anche al momento dello sviluppo embrionale. Sì, fattori come la predisposizione genetica e la razza influenzano la crescita del pene. Ma fondamentalmente, questa è una roulette: qualcuno è fortunato con le dimensioni e chi soffre di complessi. È positivo che oggi ci siano molte informazioni su come "pompare un membro" usando il cosiddetto edificio del pene (costruzione-costruzione). Ci sono molte tecniche, la cosa principale è la regolarità e la sicurezza.
Bloccaggio
Lo scopo di questo metodo è aumentare lo spessore del pene. E il segreto è ritardare artificialmente il flusso sanguigno nei genitali. Questa tecnica è chiamata estrema, poiché una deviazione dalle regole per il suo utilizzo minaccia di gravi problemi alla salute intima, fino all'impotenza.
L'esercizio richiederà uno speciale serracavo, che i Nupers (inseguitori dell'idea di ingrandimento naturale del pene) abbreviano come "CC". Il design del meccanismo di chiusura è sicuro in quanto consente il rilascio dell'organo in qualsiasi momento.
Per riparare il dispositivo, avrai bisogno di una benda elastica e di un cavo in modo che non scivoli via dal pene. E ora direttamente sulla tecnica:
- Il membro è avvolto con una benda elastica in modo che non tocchi la testa;
- Il fermacavo viene inserito alla base del fallo e scatta in posizione.
Tutto è abbastanza semplice, ma è importante seguire i consigli:
- L'erezione al 100% non dovrebbe essere consentita, altrimenti il rischio di lesioni vascolari aumenterà;
- La regolarità è fondamentale per il successo. Gli allenamenti vengono eseguiti 4 volte a settimana;
- La gradualità è la chiave per ridurre al minimo le conseguenze spiacevoli. Vale la pena iniziare con 30-60 secondi e solo dopo 1-2 mesi passare a serie di 5 minuti. Un approccio non può durare più di 15 minuti. Questo è pericoloso anche per i nuper esperti.
Secondo le recensioni degli uomini, dopo sei mesi di allenamento regolare, l'aumento della circonferenza del pene è di 1, 5-2 cm.
Jelqing: asciutto e bagnato
La tecnica proveniva dai paesi arabi, dove, come sapete, gli uomini si vantano di dimensioni di fallo piuttosto grandi. I ragazzi dall'età di 8 anni imparano l'esercizio jelq e lo usano fino a raggiungere il risultato desiderato.
Come nel primo caso, l'effetto deriva da un aumento del flusso sanguigno. Non vengono utilizzati strumenti aggiuntivi durante il jelqing. Tutto ciò che serve è acqua, grasso e una mano.
I nuper dividono ancora il jelqing umido in due sottospecie:
- Con l'acqua nella doccia;
- Con una crema o un lubrificante.
Quindi, nel primo caso, viene utilizzata una salvietta. Riscaldando questo accessorio da bagno, l'uomo lo avvolge attorno al pene, come se stessero fumando i muscoli. Si consiglia di "rinfrescare" la temperatura ogni 30-40 secondi, cioè l'organo maschile deve rimanere sempre caldo.
Sarà corretto se tale preparazione richiede almeno 5 minuti. Quindi l'uomo piega l'indice e il pollice in un anello. Afferrando il fallo in questo modo, devi muoverti verso l'alto con uno sforzo. I Nupers chiamano questo metodo "mungitura" e questa parola dimostra perfettamente il processo.
È necessario portare alla testa con attenzione, senza intaccare questa zona erogena. Per il risultato, si consiglia di fare 100-200 ripetizioni. La regolarità è 2/2, 3/3 e 5/2 dopo un mese di pratica. Se i trattamenti con l'acqua non sono di tuo gradimento, puoi usare un lubrificante che non si assorbe rapidamente nella pelle.
Il jelqing secco differisce solo per il fatto che né l'acqua né i lubrificanti sono coinvolti nella procedura di massaggio. I nuopers non amano molto questo metodo, poiché è più traumatico e porta a distorsioni.
L'esercizio di Julia
Una tecnica ancora più pericolosa è nata dal bloccaggio. Le condizioni rimangono le stesse: il membro deve essere eretto al 60-70%. È meglio riscaldare un po 'il pene prima di iniziare l'esercizio.
- Il fallo è avvolto intorno al pollice e all'indice e schiacciato con forza;
- In questa posizione, devi soffermarti per mezzo minuto;
- Senza ridurre lo sforzo, le dita si spostano al centro del pene e si fermano per lo stesso tempo;
- Dopodiché, la mano si sposta sulla testa, non raggiungendo i 2-3 cm e di nuovo 20 secondi in uno stato immobile.
Questo approccio richiede circa un minuto. Puoi fare fino a 5 serie al giorno, concedendoti 2 giorni di riposo a settimana. Dopo un mese, il tempo di esercizio aumenta a 2-3 minuti.
Carico
Nelle tribù africane, gli uomini usavano le pietre per far crescere il loro pene. Oggi, l'ingrandimento del pene è offerto in molti modi. Ma la tecnica del carico non ha perso la sua rilevanza.
L'intero punto dello stretching si riduce al fatto che compaiono microfessure sui genitali. Al posto di tali interruzioni, si formano nuove cellule. Se il processo è regolare, il risultato sarà un "incremento" qualitativo del fallo sia in lunghezza che in larghezza.
Anche questo è un metodo estremo che richiede la massima sicurezza. L'istruzione è simile a questa:
- È importante: la completa assenza di erezione;
- È necessario piegare il prepuzio alla base del pene;
- Spremendo la testa, rimuovi il sangue da essa;
- Il pene è avvolto da una benda elastica su tutta la superficie;
- Una corda è attaccata al bordo della benda e un carico è legato all'altro lato (è meglio usare ganci speciali);
- La struttura è collegata quando il peso è a terra;
- Quindi il carico viene sollevato manualmente e rilasciato lentamente;
- Il tempo massimo di stretching per un "principiante" è di 10 minuti.
Vale la pena iniziare con 200-300 grammi, aumentando gradualmente il peso a 3 kg. Il programma per tale ginnastica all'inizio assomiglia a questo: 1/3, poi 3/3. Idealmente, vuoi portare la tua routine di esercizi a 5 giorni a settimana con 2 giorni di riposo. Il risultato si manifesta individualmente.
Massaggi
Jelqing e yuli possono essere inclusi in questo gruppo, poiché si basano anche su tecniche manuali. Ma le seguenti manipolazioni sono in realtà chiamate massaggio:
- Tirando. . . Il pene viene afferrato con le dita e viene allungato con forza su, giù, sinistra e destra. Il tempo trascorso su ciascun lato è di 30-60 secondi. Il numero di ripetizioni è almeno dieci. Dovrebbe sembrare che una pompa sia attaccata al pene e lo tiri fuori.
- Flessione. . . Aiuta non solo ad aumentare il flusso sanguigno ma anche a correggere la curvatura. Devi afferrare il pene con entrambe le mani. Uno tiene saldamente il pene alla base e il secondo con uno sforzo piega il pene in direzioni diverse. La regolarità e la coerenza sono le stesse di quando si tira;
- Spremere. . . Aiuta ad aumentare il diametro dell'organo. Stringere sensibilmente la base del pene per 5-10 minuti è meglio farlo dopo le tecniche precedenti;
- Twisting. . . Assomiglia a spremere un asciugamano bagnato, solo che devi maneggiare non con tutta la mano, ma con una presa ok. Ogni movimento viene registrato con una pausa di 5 secondi.
Esercizi di Kegel
Questo sistema, sviluppato dal medico Arnold Kegel, funge da esercizio utile che rafforza i benefici di altre tecniche.
L'esercizio fisico è facile a casa, alla guida e al lavoro. Per spremere e sbloccare i muscoli coinvolti se un uomo vuole smettere di urinare, è necessario 5-10 minuti ogni giorno.
È possibile ritardare la compressione il più a lungo possibile e aumentare il numero di approcci. Questo tipo di esercizio sarà efficace solo a condizione di un esercizio lungo e regolare. La potenza migliora, il ristagno scompare, l'effetto del massaggio e altri metodi si stabilizza - in generale, alcuni vantaggi!
campana
Il nome interessante spiega l'essenza dell'esercizio. Un uomo deve raggiungere un'erezione stabile e quindi ruotare il bacino in direzioni diverse per 2-5 minuti in ciascuna direzione. Un esercizio molto utile, adatto come riscaldamento nel giorno libero dal penbuilding.
Pratiche taoiste e altri programmi di insegnamento
L'antico metodo per allungare il pene e correggerne la forma ricorda le tecniche manuali di torsione, allungamento e spremitura. Solo questo dovrebbe essere fatto insieme agli esercizi di respirazione. E anche premendo delicatamente sulla zona perineale con tre dita della mano sinistra al momento della manipolazione.
Ci sono anche una serie di pratiche nello yoga che influenzano la crescita del pene. Ciò include la meditazione e l'insegnamento del sesso tantrico. Sarà difficile per un ragazzo lontano da questa filosofia passare immediatamente a questo livello. Pertanto, coloro che sono interessati a concentrare e canalizzare l'energia nella giusta direzione (crescita del pene), è meglio iniziare con le basi e l'esercizio.
Il libro di Aaron Kemmer include descrizioni più dettagliate delle attività domestiche che portano a una crescita stabile del pene. L'autore si concentra sulla sicurezza degli esercizi. Il sistema Kemmer è una raccolta di suggerimenti utili che ti permetteranno di portare alla perfezione ogni metodo.
I metodi proposti dovrebbero essere usati in combinazione. L'uso di una pompa a vuoto sarà un grande vantaggio. I moderni simulatori consentono di ingrandire il pene grazie al flusso di sangue senza lesioni e sforzi speciali. Le recensioni dei clienti confermano l'efficacia del pompaggio, soprattutto in combinazione con il massaggio.